18 de Fevereiro
A palavra do dia de hoje é RELAXAMENTO.
Segundo o Dicionário, relaxamento é o ato de diminuir a
tensão; afrouxamento: relaxamento dos músculos; diminuição da fadiga, da dor,
da ansiedade; relax; perturbação das funções intestinais; diarreia; perda de
interesse, de zelo, de entusiasmo, de severidade etc; ausência de atenção;
negligência, desídia; falta de cuidado com a aparência; desleixo, desmazelo;
ação ou efeito de relaxar; relaxação.
“Relaxamento é um conjunto de técnicas de intervenção
psicológica que tem por fim auxiliar o indivíduo a atingir um estado de
relaxamento físico (relaxamento muscular e redução da estimulação do sistema
nervoso simpático) e mental (tranquilidade e equilíbrio interior). O
Relaxamento visa garantir o bem estar do indivíduo, através do alívio de
tensões físicas, mentais e emocionais. O uso das técnicas apropriadas
proporciona um melhor conhecimento do corpo, desenvolvimento do autocontrole e
combate ao estresse.”
“Stress? Ansiedade? Cansaço excessivo? Nervos à flor da
pele? Tudo isso pode melhorar e muito com simples técnicas de relaxamento.”
“Sua mente vai
responder a maioria das perguntas se você aprender a relaxar e esperar pela
resposta.”
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